Meine 6 Tipps für gesünderes und kräftigeres Haar

Ihr fragt mich oft über Instagram oder Snapchat: „Wie bekomme ich gesündere Haare?“ oder „Was kann man gegen spröde Haare unternehmen?“ Deshalb habe ich euch hier einmal meine 6 besten Haar Tipps zusammengestellt.

1. Keine Panik!
   Euer Kopf verliert täglich zwischen 100 und 150 Haare. Deshalb macht euch keine Sorgen, wenn ihr mal wieder einen kleinen Haarbüschel auf dem Teppich findet oder die Haare im Waschbecken verteilt sind. So vermeidet ihr auch unnötigen Stress, der wiederum zu Haarverlust führen könnte 😉
   
2. Die richtige Ernährung:
   Habt ihr gewusst, dass Haarzellen die am schnellsten wachsenden Zellen in unserem Körper sind? Sie sind aber auch die Zellen, die bei falscher Ernährung oder Mangelernährung zuerst sterben, weil sie nicht überlebenswichtig sind. Zwei Nahrungsbestandteile sind besonders wichtig für gesundes Haar. Das sind Eisen und Eiweiß. Sehr eisenhaltig sind beispielsweise Lebensmittel wie Kürbiskerne, Quinoa, Pfifferlinge oder Eigelb. Eure tägliche Portion Proteine erhaltet ihr zum Beispiel mit Magerquark, Fisch oder Linsen. Wenn ihr einfach „Eiweißhaltige Lebensmittel“ googelt, bekommt eine komplette Liste.
   
3. Strapazen reduzieren:
   Blondierungen, Colorationen oder Dauerwellen schädigen das Haar und machen es schwächer, falls man sich nicht richtig davor schützt. Deshalb solltet ihr auf diese chemischen Behandlungen entweder verzichten oder euch mit der richtigen Pflege davor schützen.
   
4. Die richtige Pflege:
   Ich habe eine ganz neue Pflege entdeckt, die mein Haar schon vor der Behandlung beim Friseur schützt und danach bei der Regeneration hilft. Der Wirkstoffkomplex nennt sich PCC. Ich verwende nun seit 3 Wochen die PCC Haarmaske und das Wirkstoffspray (Set Vital) von La Biosthétique Paris und bin begeistert. Generell bin ich ja immer skeptisch gegenüber angeblichen Wundermitteln, aber ich muss sagen, dass sich meine Haare momentan wirklich deutlich kräftiger und gesünder anfühlen. Die Anwendung ist ganz einfach, weshalb es mir auch nicht schwer fällt die Pflege regelmäßig zu benutzen.
   
5. Nicht zu heiß waschen:
   Heißes Wasser bricht die äußere Schuppenstruktur der Haare auf und macht diese somit leichter angreifbar. Kaltes Wasser hingegen schließt die Schuppenschicht und sorgt für glänzende Haare. Wenn ihr allerdings ein kleiner Warmduscher seid (so wie ich ;)), wird euch die Haarmaske von La Biosthétique helfen. Sie enthält nämlich Wirkstoffe wie Seide, Moringa oder Kaktus, die besonders aufbauend wirken.
   
6. Föhnen oder nicht?
   Klar, am gesündesten wäre es natürlich die Haare an der Luft trocknen zu lassen, aber wer hat dazu morgens denn schon Zeit? Deshalb wickele ich die Haare zunächst in ein Handtuch ein und Föhne sie erst nach dem Frühstück auf mittlerer Hitzestufe durch.
   

Falls ihr noch Fragen dazu habt, wie ihr gesünderes und kräftigeres Haar bekommt, könnt ihr mir wie immer einen Kommentar da lassen oder mir eine Nachricht bei Instagram schreiben.

Ich möchte ich mich herzlich bei La Biosthétique Paris für die tollen Produkte und die Zusammenarbeit bedanken.

Bussi Leslie